随着生活节奏的日益加快人们在面对社会的各种压力和精神压力的时候身体各机能很容易出现毛病，肾虚肾亏是目前因为承受了各种压力后男性最容易患上的疾病之一，肾虚肾亏直接影响到男性的性功能的好坏，不仅影响他的自信心而且对身体健康方面也有十分大的影响。民间有一种说法说用玛咖泡水喝可以提高改善性功能障碍，那么玛咖泡水喝一天喝多少才有效果呢?玛咖泡水究竟有没有副作用呢?
玛咖泡水喝一天喝多少?根据马卡的规格有两种情况。
1,玛咖片泡水喝一天喝500毫升
玛咖片泡水一天喝500毫升即可，其实喝玛咖片水滋养身体重不在喝多少，而是取决于玛咖本身的营养价值，比如这款云南黑玛卡，因得天独厚的气候决定了黑玛卡的高品质，这款玛咖每日仅需2-3片，兑以500ml开水，焖十分钟后饮用，即可达所需效果。不仅是泡水，泡酒，炖肉服用均可，点击查看更多云南黑玛卡详情~
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2,玛咖粉末泡水喝一天喝1000毫升。
玛咖粉末实际上就是干燥后的玛咖也磨成的细粉，因为粉末是最容易溶解的制剂，不像玛咖片那样还需要等待时间溶解，所以用它泡水直接将玛咖粉末放在水里溶解即可，因为粉末很好溶解所以一天只需要喝1000毫升就能够达到功效了。
3,玛咖片剂泡水喝一天喝900-1500毫升。
市场上有玛咖的成品也就是片剂售卖，如果人们用这种规格来泡水喝，那只需要取2到3片玛咖片，然后添加300到500毫升的开水，盖上瓶盖半个小时之后再喝估计是将玛咖的有效成分充分的溶解在水里，使其发挥最大功效。然后每天要泡三次所以差不多每一天要喝玛咖片，泡水得喝900到1500毫升左右才能保证它的药效发挥最大作用。
那么玛咖泡水有什么危害呢?
1,玛咖泡水喝容易引起甲状腺肿大
玛咖里面的一种特殊成分硫代基葡萄糖苷能够与低碘食物相结合从而诱发甲状腺肥大。
2,玛咖泡水喝容易引起过敏
很多人都说玛咖泡水喝容易引起过敏，这是因为玛咖里面有一种特殊的成分它能够诱发原本的过敏原使人成为过敏体质，从而喝了玛咖泡的水之后，就会出现一些呼吸困难皮肤瘙痒等过敏症状。
3,玛咖泡水喝容易引起上火
玛咖本身就是燥热的东西，它对于男性有提高性功能的功效，可是对于正常人来说常喝玛咖泡水很容易引起浑身燥热，出现上火得症状。
玛咖泡水喝它能够改善治疗肾亏肾虚所引起的性功能障碍，可是因为它本身性质特殊所以在用它泡水喝的时候人们一定要注意，一定要适量适当，千万不能长期服用以免出现其他的不良反应。