说起卡瘦这款产品，很多消费者并不会陌生，因为这是一款极其受欢迎的减肥产品。但有些人吃了以后，并没有明显的效果，其实是因为没有按照正确的服用方法去吃。那卡瘦棒到底要怎么吃，效果才更为明显呢？一般说来最有效的卡瘦棒吃法有三种。
一、急速减肥法
利用卡瘦棒代替每天的3餐，每天吃4~6根。如果这样坚持7天，一般可以减少4~10斤，而且不会产生什么明显的副作用。
急速减肥法连续吃7天需要28~42根，每盒卡瘦棒的规格是6根，可以说需要5~7盒。现在在紫一商城购买，可享受买4盒送1盒的活动，仅限3天。对于需要急速减肥的女士而言，真的超级实惠。
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二、中速减肥法
跟急速减肥法不一样的是，综述减肥法是利用卡瘦棒来代替早餐和晚餐。早晚吃1~2根，一般吃的时间是餐前1个小时左右。午饭吃到6分饱，并且这不要摄入米饭和面等主食，也不要摄入一些高油脂和高热量的食物。
三、低速减肥法
这种方法也能够有效地达到减肥效果，只是相对来说速度会慢一点，就是利用卡瘦棒代替1餐。不管是早中晚，哪餐都可以，每天吃2~3根就好。同样其余两餐不应该吃过油腻的食物，吃到6分饱即可。
上面3个阶段是吃卡瘦棒减肥所必须经历的3个阶段，建议第1阶段以7天为主，用急速减肥法后，再分别使用中速减肥法和低速减肥法。
再根据瘦的情况以及个人身体素质决定吃的时间长短，若在减肥过程中出现了异常情况，建议及时停止食用该产品。