如果正在做增肌运动的人应该对增肌粉不会感到陌生，这是一种可以帮助快速增长肌肉的产品。虽然说很多有增重或者是增肌需求的人都在服用增肌粉，但是对于它有的一些功效跟作用还是不太了解。下面我们就来好好的了解一下它的三大作用和功效。
增肌粉的功效与作用
1、扩大骨骼肌细胞体积
在增肌粉里面含有特别多的蛋白质，这些蛋白质是人体不能够自己合成的，只能够通过食物或者是保健品来得到。他们有一个学名叫做必需氨基酸，而增肌粉能够很好的补充这些必需氨基酸，从而达到扩大骨骼肌细胞体积的效果，这样一来肌肉自然就得到增重了。
2、促进骨骼肌组织修复
当骨骼肌的组织受损的时候，身体也会出现一系列的连锁不良反应。这时候如果不及时治疗或者是改善，那么问题只会越来越大，而服用增肌粉，便能够很好的达到促进骨骼肌组织修复的功能和效果，能够及时帮助治疗和改善病症。对于有增重计划的人来说，服用增肌粉以帮助促进骨骼肌组织修复，是再好不过的选择之一。
3、增加体重和肌肉重量
很多男生想要让自己的体重再多一点，但并不是只要增加体内脂肪的含量，而是希望增加肌肉的重量，而增肌粉就能够帮助达到这样的效果，这也是增肌粉一个最为直接和干脆的目的。
在服用增肌粉的时候，每一种产品有自己规定的服用剂量和服用方式，不要因为急于求成就去盲目的改变剂量，这样对身体并没有特别多的好处，而且在泡增肌粉的时候最好是用温开水，而不要用热开水或者是冷水。尤其是胃不好的患者，最好是能够用温开水服用。