维生素是身体必不可少的物质，当然维生素有很多类型，如维生素b6就是其中之一，如果身体缺少维生素b身体会出现不适，有些人可能会出现疾病会严重的影响到身体健康，所以平时的时候要适当的补充维生素b6，当然对于维生素b6的功效大家就不清楚了，那么一起来看看维生素b6的作用及功能有哪些?
一、维生素b6的作用
1、 预防宝宝抽筋：维生素b6可以预防婴儿抽筋，所以在给宝宝在冲奶粉的时候要注意水温不要太高，不然会破坏维生素b6，这样宝宝就可能会缺少维生素b6，这样就会抽筋。
2、 回奶：一般如果要给宝宝断奶可以适当的吃一些维生素b6，它有抑制乳汁分泌的作用，所以能够帮助哺乳期女性回奶。
3、 治疗妊娠糖尿病：孕妇很容易出现维生素b6的缺乏作用，这样就会引起色氨酸代谢异常，当然，这样也会出现妊娠糖尿病，所以孕妇平时也可以多吃一些维生素b6可以防止妊娠糖尿病。
4、 平喘：婴儿比较容易出现呼吸到疾病，平时的时候可以适当的吃一些维生素b6，它有平喘的作用。
5、 美发：维生素b6它可以参与人体代谢，可以通过血液循环作用于头发，所以平时可以多吃维生素b6它可以预防头发脱落，也可以减少白发的长出，因此，有美发的作用。
二、维生素b6的功能
当然，平时的时候多吃维生素b6它的功能也是很多的，它可以参与蛋白质的合成和分解代谢的作用，当然也可以参与氨基酸代谢的作用;另外维生素b6也可以参与糖异生、UFA代谢的作用;而且维生素b6它也可以参与维生素B12和叶酸盐的代谢;维生素b6还可以参与核酸和DNA合成，这个可以提高身体免疫功能。
清楚了维生素b6的作用和功能大家清楚了，建议如果有需要大家可以按照医药师介绍的服用，当然如果身体不缺少日常生活中可以多吃一些含维生素b6的食物，这样对身体健康也是好的，希望上述内容对大家有一定的帮助。