燕窝对我们的身体、皮肤有很多好处，所以很多人都会通过吃燕窝来调理身体。可能有些朋友不清楚，燕窝虽好，但如果服用燕窝不掌握好服用时间的话，也会让燕窝的效果大打折扣，不少朋友都认为燕窝适合在睡前服用，下面我们就来了解一下睡前吃燕窝的好处吧。
一、美容效果更好
吃燕窝可以帮助我们美容养颜，有不少人吃燕窝都是因为这个原因。这里要告诉大家的是，虽然燕窝可以美容养颜，但是如果大家在睡前食用的话，效果会更好。因为进入睡眠后，皮肤得到放松，燕窝能促进皮肤细胞在夜晚分裂新生，这样皮肤就能得到更好的保养。
中医提倡的保健养生，需要持之而行，不能三天打鱼两天晒网，但如此下来是一笔巨大的开销，给我们造成的压力还是很大的，所以小编推荐服用性价比超高的雪燕，而且雪燕在美容养颜方面也有着不错的口碑。
比如云南AAAA级拉丝雪燕，其易拉丝，杂质少，天然"植物燕窝"，无添加，无硫熏，是品质优良的雪燕。现有2756名客户反馈其美容养颜的效果不错，点击查看其具体效果如何。
另外这款雪燕在紫一商城出售，每瓶100g仅售59.8元，而且还买2送1，活动仅限3天，点击立即购买。
二、帮助睡眠
在我们的身边，有不少的朋友因一些生活压力和琐事而影响晚上的睡眠，常常出现睡眠不好的情况。对于这些朋友，就很适合在睡前的时候吃燕窝，因为这时候吃燕窝对改善睡眠质量有一定的帮助。
所以对于需要改善睡眠的朋友，小编推荐服用褪黑素，其更有针对性，能缩短睡前入睡时间，改善睡眠质量。比如GNC褪黑素，其每粒含3mg褪黑素，高于市面上一般的产品，效果也会更加好些。而且性价比超高，每瓶120粒仅售69元，而且还有3瓶1周期85折，点击查看活动以及产品详情。
三、有利于吸收
燕窝是一种非常好的滋补品，但也需要把握好服用的时间，因为只有在对的时间服用，燕窝的营养才能被人体完全吸收，才能达到调理身体的作用。因此建议大家在睡前吃燕窝，因为这个时间段吃燕窝的话会更利于吸收，才会有好的效果。
其实在早上或是晚上食用燕窝都是可以的，以上主要给大家讲解睡前吃燕窝的好处，至于早上吃燕窝的好处，小编就不给大家讲解了，想要知道的朋友们可以点击咨询在线营养师。这里小编要提醒大家的是，燕窝虽好，还是要把握好量哦。