气血对于女人来说非常重要，气血足不足直接影响到女人的外貌以及身体健康，并且气血不足还会引发其他的疾病。女人到了中年以后，身体各功能慢慢下降，气血也越来越不足，那么40岁以后的女人应该如何来补气血呢？一起来了解一下。
一、女人40岁如何养气血
女人补气血最佳的时间在经期完的1-2天以内可以补气补血，通常运用一些中药材，比如人参，红参或者是西洋参等等。可以吃一些红枣，都有利于增加气血。如果身体是热性体质的人，不要吃太多的人参，会给身体带来一定的副作用。一些党参，枸杞莲子也有一定的补气养神的作用。同时还有一些补血的药材，比如当归，阿胶，熟地。特别是在经期的1-2天内，吃这些药材都有很好的补血效果，对于女性的月经稀少痛经都有很好的缓解作用。还可以活血通络使全身血液更流畅。
二、气血不足有哪些症状
1.皮肤变差，通常气血不足会导致身体皮肤的排毒功能变差，从而出现皮肤暗黄，没有光泽，粗糙，色斑等问题。气血差会导致脸色苍白以及出现月经不调等等现象，容易引起早衰。
2.肥胖气血不足的人新陈代谢也会很慢，并且肠胃功能不好会导致多余的脂肪堆积，时间久了会导致肥胖，并且还会导致有的毒素也排泄不出来。
3.女性疾病当气血不足会导致月经紊乱。有的提前有的延后，并且还会出现痛经的现象，而长时间气血不足导致经血没有很好的排出，淤积在体内会导致乳腺疾病或者是引发其他的妇科病。
通过以上的内容，想必大家对气血不足有了一定的了解，特别是中年女人，一定要注意自己的气血通畅。保持充足的气血才能有一个好的外貌形象以及健康的身体，平时可以多服用一些补血补气的药物，帮助体内排除多余的毒素和补充气血。