液体钙也是一种钙物质补充元素，只是这一类产品它跟传统的片剂钙物理状态不一样。这是因为跟传统有区别，所以很多人在服用该类产品的时候还是不太了解它的一些具体的功效和作用。下面小编将跟大家详细的解释一下，到底液体钙有哪些功效和副作用。
一、液体钙吃多了的害处
A：容易导致骨质
有一句话叫做虚不胜补，有的人因为骨头密度稀疏，所以会盲目的大量服用液体钙，以起到补钙的效果，其实这样反而不利于病情的发展。如果长期大量的服用液体钙的话，很有可能会导致骨折现象的发生。
B：引起碱中毒
这也是长期服用液体钙可能会导致的一个后遗症，并且同时还可能会使得体内酸碱平衡跟电解质出现问题，这样一来就会导致血钙偏高，而血钙偏高就可能会引起碱中毒以及一系列的症状。
二、适量服用液体钙有哪些功效?
A：改善骨质密度
在适量的范围内服用液体钙，能够起到很好的增加骨头密度的功效跟作用，这是因为在液体钙里面添加了很多的维生素d，这样一来能够提高钙的利用率。并且液体形态比颗粒形态更容易被人体所吸收，从而就避免了发生便秘的现象。
B：强身健体
补钙不仅仅是为了提高骨密度，更是为了起到一个保健的作用。就好像缺钙，并不是指可能引起骨质疏松等骨质问题，它还有可能会导致人体的其他方面健康发生异常现象。
因此不管是液体钙还是固体类的钙，在服用的时候都不应该服用太多或者是长期依赖性的服用，这样会对身体造成其他的伤害。不管是药物还是保健品，只有在适量的范围内服用，才可能会起到保健效果。