很多准妈妈都不知道自己怀孕吃什么食物好，甚至很多人认为怀孕期间要摄入大量的蛋白质和维生素，这样宝宝在母亲的体内才能吸收到最多的营养成分，才能成长的更健康。实际上，并不是这样的，怀孕期间我们不反对适量的营养补充，但是有些禁忌还是不得不注意的。
蛋白质要适量
相信很多人都该知道怀孕之后很多妈妈的身体都不如以前了，甚至有些妈妈还意外得了一些令人毛骨悚然的疾病。那么，怀孕吃什么食物好?是富含蛋白质的吗?其实蛋白质摄入太多之后并不能使准妈妈和宝宝完全吸收消化，那么剩下的没有被吸收的只好堆积下来，这就阻碍了身体的其他功能的正常进行，使得新陈代谢开始紊乱，这样疾病就会随之而来，宝宝和准妈妈都会因此受到威胁。
不宜高钙进食
孩子天生就缺钙，每个孩子在成长过程中几乎都是被父母叫着补钙长大的，那么，我们不知道怀孕吃什么食物好的时候吃点富含钙内的总没错吧?当然是不对的。婴儿在母亲胎中时并不需要那么多强身健体用的钙类，如果这时候过量补充，母亲的身体又无法完全吸收，便会给宝宝过量吸收，宝宝也会畸形成长。
滥服滥补惹大祸
小编还发现很多家庭因为刚新添宝宝，不知道吃什么食物好，于是在药店买了各种保健品来吃，不管自己的身体是否需要，也不管保健品是否有用，甚至觉得量越大越好，其实这又是另一种伤害婴儿的方式，遵医嘱才会有保障。
其实就算我们不知道怀孕吃什么食物好，也不应该乱吃，很多不健康的饮食习惯才是胎中婴儿不健康的元凶，这一点我们每一个人都应该引起重视。