经常养生的朋友可能对海豹油就非常了解，海豹油的营养价值非常高，对于人体健脑护脑有很好的作用，同时它还可以对抗一些心脑血管疾病，但是有很多人不太清楚海豹油要怎么吃。今天就为大家详细来介绍一下，海豹油胶囊是否可以直接水服。
一、海豹油胶囊直接水服吗
海豹油可以直接用温水服用，这种方法简单方便，比较适合上班人群。但是大家一定要注意海豹油的用量，每天建议吃1-2次，一次不能超过两粒。并且选择在饭前饭后服用都可以。最好在饭后的服用，效果最佳。而且两次服用的时间，最好相隔六个小时以上。
二、海豹油的功效
1.他被称之为血管的清道夫，它可以防止血管硬化以及心脏血管栓塞，同时对于高血压和胆固醇也有很好的预防作用。所以对于中老年人是很好的福音，它可以预防心脑血管方面的疾病。
2.它被称之为脑黄金，它是脑组织以及神经发育必需的物质，同时它可以促进婴幼儿的智力发展，还可以增强人体记忆力。对于预防老年痴呆也有很好的作用。
3.它是存在于人体母乳以及海豹油当中的含量最高，并且很多鱼油都是所缺乏的一种物质，同时它可以提高机体免疫力，对于一些糖尿病类风湿性的关节炎有很好的治疗作用。
以上内容就是对海豹油的全部介绍，并且他还也有其他的功效，对人体的保健养生作用非常强大。如果有需要的人群，可以在生活中适当的服用一些海豹油来养生。它的服用方法简单方便，也易于人体吸收，但是一定要去正规的地方购买，才能确保它的药效。