我们都知道一个人长期的用眼之后，眼睛也会越发的疲劳不堪，叶黄素是一种能有效的保护眼睛的物质，叶黄素可以从很多种的食物或水果中提取出来的，也有的人会说每天服用叶黄素会出现不同程度的尿黄现象，那么尿黄真的是和叶黄素的摄取有关系吗？关于这个问题在这里就给大家解密一下叶黄素的功效。
叶黄素吃了会变黄吗
其实单纯的补充叶黄素是不会出现尿黄的，叶黄素主要是人体自行合成的必须营养物质，可以从很多种的食物中提取出来，而且每天每人的用量需要摄入六毫克的用量的，这个叶黄素吃多了之后也不会因为发生什么反应通过尿液排出体外的，尿液也不会变黄的。
叶黄素的作用
首先叶黄素的主要的作用就是能够防止眼睛的老化，能够保护眼睛免受紫外线的侵害，叶黄素能够吸收外缘的蓝光，如果需要保护眼睛的话还是可以从医学角度来考虑的，如果补充复方叶黄素的话，容易造成营养方面的吸收不全面的，所以需啊哟通过一些食物来补充叶黄素的，比如平时我们吃到的菠菜、甘蓝还有豌豆等，这些食物当中的叶黄素的用量还是很多的。叶黄素主要是一种视觉的营养元素的，而且主要是具有很好的清肝明目的作用的，叶黄素也是人体视网膜黄斑区的主要的色素成分的，对于保护眼睛视力有好处。
如果你眼睛感觉到很疲劳的时候完全是可以通过补充叶黄素来缓解症状的，而且叶黄素长期服用的话也不会导致尿黄的问题的，因为是可以通过一些含有叶黄素的食物来摄取吸收到体内的，这样不会出现尿液变黄的问题，生活中不要一味的补充复方叶黄素，应该多从食物中摄入。