说起保健品大家都不会觉得陌生，因为它是目前生活当中比较常见的一种产品，而在众多保健品当中褪黑素维b又是众人关注的一款，那么，褪黑素维b的作用到底大不大呢？在服用这款产品时候又什么需要注意的呢？一起来对它的作用和服用注意事项做了解。
第一、褪黑素维b的作用
它里面的成分主要是褪黑素和维生素b6，除此以外还有二氧化硅、微晶纤维素、硬脂酸镁等等，这些成分可以帮助改善睡眠，所以，适合睡眠质量比较差或者是经常失眠的人群来服用，如果你是这类型人群当中的一个，不妨尝试正确服用褪黑素维b来满足自己的使用需求。
第二、褪黑素维b服用注意事项
在服用这款产品的时候，大家要注意，它不是药物，也不能够替代药物，大家不能够将其替代药物来使用；在这款产品当中添加了一些营养素在里面，在跟同类的营养素一起吃的时候，一定要注意不能够超过推荐的服用量；
如果是从事驾驶、机械作业或者是其他危险操作的人群，那么，在操作之前或者是操作的过程当中不能够选择服用它；要是本身有免疫类疾病或者患有甲亢，那么，这样的情况下建议慎重服用。
那么，它的吃法是怎样的呢？这款产品的正确服用方法是每天服用一次，每次只需要服用一片即可，在服用的时候建议选择睡前服用。
上面就是褪黑素维b的作用和服用注意事项的相关内容，要是你希望自己在服用这款产品以后可以达到比较理想的使用效果，同时也能够避免不正确服用给自己造成伤害，那么，就一定要严格按照相关的要求来服用它，这样才能够保证它可以发挥理想的保健效果。