不少女性经常会出现失眠的情况，吃什么可以改善呢?酸枣仁。酸枣仁怎么吃治失眠呢?酸枣仁可以治疗失眠，但是怎么吃好呢?酸枣仁怎么吃治失眠?这里面有一定的学问，不是随便就能吃的。酸枣仁怎么吃治失眠，下面就为大家介绍相关的吃法，看看酸枣仁怎么吃治失眠效果更好。
酸枣仁和百合搭配起来服用治疗失眠效果好
不少女性进入了更年期之后，会受到失眠的困扰，这不仅是女性生理的正常情况，而也可能是身体上出现了一定的问题。酸枣仁怎么吃治失眠呢?酸枣仁具有催眠和镇静的效果，在临床上经常被用来治疗失眠。酸枣仁可以和百合配合起来使用，二者搭配起来，泡茶喝，每天晚上临水之前喝上一两杯的样子，一般坚持两周左右的时间，就能起到不错的改善睡眠的作用。这是因为百合也具有镇静和催眠的效果，对于较为严重的失眠效果不错。
酸枣仁泡茶养心安神
酸枣仁怎么吃治失眠?将酸枣仁给炒熟了，然后研磨成粉末状的之后，有失眠的女性可以在每天临睡之前，取上一点，冲泡水来喝，这更有利于酸枣仁被人体给吸收了，从而起到养心安神的作用，能让睡眠更好。
酸枣仁和其他配伍，治疗效果好
将酸枣仁和茯苓，还有知母、甘草等配合在一起使用，这些中草药配伍在一起，可以起到更好的改善睡眠的效果。每天在这些物质都放在一起，并用开水煮开了，每天喝上一小杯，让睡眠质量得以提升。酸枣仁怎么吃治失眠?这个方法也很简单，效果却很理想。
酸枣仁改善睡眠是人所共知的，酸枣仁怎么吃治失眠的方法也不少，对于病情并不是很严重的女性失眠，或是男性失眠，都可以试试酸枣仁这种方法，不过如果是特别严重的失眠，就需要注意一下了，尽早到医院就诊，通过药物尽快调理过来。