提到沙棘相信有很多人都不太了解，沙棘是一种灌木，它主要生长在干旱的沙漠地区。沙棘的果实中有非常高含量的维生素C。对人体有很大的益处。现如今沙棘已经被广泛应用于食品、医药等制作中，沙棘对于人体有很多的功效和作用，下面小编就给大家介绍一下。
功效一、降低胆固醇
很多老年人都被胆固醇含量太高而困扰，其实沙棘就具有降低人体胆固醇的作用。将沙棘按照正确的食用方法食用就能够起到降低胆固醇的作用。另外，沙棘还具有防治硬化性心脏兵的作用。
功效二、补充维生素C
沙棘的果实中营养非常，含有很高含量的维生素C，可以很好的补充人体内维生素C的含量。另外，沙棘还具有抗疲劳和增强人体免疫力的作用，能够预防癌症的发生，还可以促进伤口愈合。
功效三、美容养颜
现实生活中有很多精华液都是由沙棘为主要成分制成的，具有很好的美容养颜效果。沙棘可以阻断肌肤内物质过氧化产生的自由基，清理皮肤内的毒物，可以帮助女性朋友使皮肤保持弹性，而且预防一些黄斑的出现。
功效四、保护肝脏
有很多人因喝酒而导致肝脏部位出现一些不良反应，经常食用沙棘可以很好的保护肝脏的作用。沙棘对肝脏有很好的保护和促进肝功能代谢作用，减少肝脏功能造成损伤，可以很好的保护人体的肝脏。
以上就是关于沙棘的相关介绍，相信大家看过之后已经对沙棘的功效和作用有了一定的了解。沙棘是一种非常不错的天然维生素，而且具有很多的功效和作用。大家在食用沙棘的时候一定要注意，不要过度的饮酒和抽烟，也不要食用过于油腻和辛辣的食物。