生姜是生活中常用到的一味食材又或是药材，它的作用广为人知，既可去腥，又是抵御寒气的圣品。而它的真正作用还有很多没有为人们所知并加以利用。利用生姜减肥法三天瘦十斤看似荒诞，其实如果自律控制的话也并非完全没有可能达到。
1.不为人知的生姜
生姜一度被当成食材为大家提供新鲜可口的食物，其实它也是一味药材，其所含的“姜油酮”有分解挥发油脂的作用，其口味辛辣，食之驱寒发汗，使毛孔张开，流汗的同时会带走一些油脂，“姜辣素”又是生姜具有的另一项功能，具有抗氧化作用。
可有效削减体内脂质生成，防止脂肪堆积。生姜又可调节脾胃，脾虚肥胖者可赖于生姜调节胃肠道达到减肥功效。
2.如何使用生姜减肥法
生姜药用价值刚刚已经介绍，确实有利于我们减肥，但是要想三天瘦十斤确实是一项重大挑战。必须配合其他食材和方法食用。生姜一般切片，然而仅切片是无法发挥重大效果的，可将之捣碎成糊，与蜂蜜一起泡茶喝。
蜂蜜也是减肥佳品润滑肠道排毒养颜，不仅去除生姜的甘苦，还可以综合生姜过于辛热的药性。晨起空腹喝一杯生姜蜂蜜茶，温和解毒，再好不过。
主食可用胡萝卜代替，热量小，中午午饭之前可先饮一杯生姜蜂蜜水再吃午饭，晚饭之前可配合红茶与生姜茶同服，再吃晚饭，但是要记得少食，不可吃油腻之物。
想依靠生姜减肥三天瘦十斤并不是没有可能，但也要配合运动促进排汗和脂肪的溶解。