失眠可以说在当今社会上还是很普遍的，尤其是现在的一些年轻人工作压力就很大，每天的熬夜工作也会出现失眠问题，长时间的失眠状态会影响到一个人的的身心健康的，所以就需要选择一些好方法加以改善，褪黑素针对失眠的人来说还是很有帮助的，那么是面吃褪黑素有用吗？
失眠吃褪黑素有用吗
首先要知道是什么褪黑素了，其实人体体内都是会分泌一定的褪黑素的，对于促进人体的睡眠是有好处的，褪黑素作为一种内分泌的一种，能帮助参与睡眠的，如果一个人的褪黑素的分泌减少了之后就会影响到睡眠质量的，褪黑素的分泌和年龄也是有关系的。
如果年龄越大，人体的松果体的功能就会下降了，这样就会容易导致褪黑素的分泌减少了，所以适当的补充褪黑素对于促进睡眠还是很有帮助的。
褪黑素的功效作用
1、延缓衰老
褪黑素对于延缓皮肤的衰老是有好处的，因为褪黑素是一种酶促反应的，人体内产生一定的自由基成分，如果自由基的成分多了之后就会让肌肤开始变得老化了，所以服用褪黑素这样的物质就能够起到很强的抗氧化的作用，能够延缓肌肤的衰老程度的。
2、抵抗肿瘤
很多的一些疾病肿瘤会演变成恶性癌症的，所以对于褪黑素的作用就是能给抗肿瘤的，尤其是褪黑素能够直接作用于骨髓细胞，能够促进体内的内源性粒白细胞的发生的，所以对于防治肿瘤都是有很大的作用的。
3、改善睡眠质量
褪黑素一个很重要的作用就是能够改善睡眠的，当一个人的睡眠质量不好，或者是睡眠不足的时候都是因为体内的褪黑素的分泌过少了，适当的补充褪黑素有助于改善睡眠状态的。(点击查看产品详情)
褪黑素作为人体很重要的一种成分，能够参与我们的肌体的代谢的，当人体的褪黑素的分泌少了就会引起很多的问题，比如失眠就是因褪黑素分泌的不足导致的，所以平时要适当的补充一些褪黑素，有助于改善失眠状态，同时对于肌肤的抗老化的程度也是有很大的帮助的。