低聚肽在我们日常生活中不常被提起，所以很多人对于低聚肽还是不太了解。但是蛋白质、氨基酸大家无论是男女老少都是熟知的吧。从某种程度上来说低聚肽就是蛋白质的一种。自然它对于人体的作用和功效就和蛋白质、氨基酸是差不多的，都是人体必需的选择。
既然是人体必需的元素，它就能够从我们平时的食物中获取，但是由于种种原因有时我们从食物中摄取的量不够，那么这时候就可以选择服用低聚肽，蛋白质不可以直接被人体吸收但是低聚肽可以。
所以只能说低聚肽在某种程度上是一种蛋白质，因为它不完全等同于蛋白质。并且它的作用和功效比普通蛋白质的更多并且更显著，它还可以补充胶原蛋白，使皮肤变得更加的紧致光滑。
一、低聚肽的作用和功效
低聚肽可以降血脂、降血糖、提高人体免疫力。在临床中低聚肽的作用主要体现在抑制胆固醇上升，可以促进胰岛素分泌，调节人体的血糖，改善糖尿病的症状，还能阻碍血管紧张素酶的作用，具有降血压的作用，对于高血脂、高血糖和高血压都有一定的调节作用。
低聚肽还可以提高免疫力，对于刺激机体淋巴细胞的增殖、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高机体抵御外界病原体感染的能力以及降低机体发病率等等都有很好的效果。
二、服用低聚肽的方法
这个低聚肽应该使用温水冲开之后服用即可，一定要饭后30分钟之后再服用为好 。也可以用温牛奶冲开后服用，这个就看个人的爱好了，爱好不同选择也不同。如果喜欢更方便一点的方法的话，可以选择低聚肽固体饮料，低聚肽固体饮料更加方便携带和饮用，很适合快节奏生活的人们。
虽然低聚肽的作用强大，但是还是不能过于依赖低聚肽，因为它只是一个辅助产品，只是对为我们健康达到一个更高的程度起到辅助作用。想要身体健康的基础还要注重平时营养的摄入，保证营养均衡，尽量从平时的食物中去获取人体所需要的元素。最后还要提醒大家一点，不要偏食，每种食品所含的营养元素和营养价值都是不同的，而且我们人体需要众多的营养元素。