为了能尽快的减肥瘦身一些女孩子都会绞尽脑汁想一些办法，特别是身体有很多的赘肉的女性减肥确实是一件苦差事，要想一周之内减肥20斤并不是一件很容易的事情，所以就需要注意掌握一些减肥的技巧，关于怎么样能一周之内减肥20斤呢，在这里就给大家讲一下具体的减肥方法。
第一、生姜红茶减肥法
饮食减肥一直是很多人都很喜欢的，平时工作时间很忙，会有更多的时候放在饮食上，所以通过饮食减肥就能减肥的，生姜红茶不仅能让身体的体温升高，主要是能帮助我们出汗还能排汗的，能将身体内的多余的毒素很快的排泄出去的，特别是能提升我们身体的新陈代谢功能的，这样每天一天三餐只喝点生姜红茶的话，加上运动就能瘦掉20斤的。
第二、黄瓜减肥方法
黄瓜确实是一种很不错的减肥蔬菜，平时多吃一些黄瓜还能减肥的，主要黄瓜当中含有的丰富的纤维素成分能促进胃肠道的蠕动，能抑制体内的糖类物质转化为脂肪的，所以如果每天当黄瓜为主食的话一周之内减少20斤完全是可能的。
第三、喝水减肥
其实大量的喝水减肥还是很不错的，主要每天大量的饮水能帮助我们体内的脂肪燃烧的，能帮助身体内的很多的毒素排出去的，特别是减肥瘦身还是很不错的，只要每天坚持喝水的话，一周之内减掉20斤还是指日可待的。
第四、多喝蜂蜜水
蜂蜜水减肥也是很多朋友都认可的，因为蜂蜜水当中含有的酵素成分还是很丰富的，主要是能分解内提的脂肪组织，特别是加快体内的毒素还有排泄物的分泌的，从而能起到减肥的作用的，只有坚持喝上这么一周的话减掉20斤还是完全可能的。
第五、运动减肥
有氧运动一直是减肥人士必须要去做的方法，因为只有运动才能将身体的很多的热量燃烧，而且还能坚持一周的运动之后就能轻松的减少脂肪的摄入的，所以必要的时候坚持运动还是能瘦身的。
以上就是小编给大家推荐的几种很不错的减肥方法，虽然说一周之内减掉20斤还是要一些难度的，但是要有自己的毅力还有坚持，依靠一些有效的减肥方法，说不定一周之内减掉20斤还是可行的，所以大家一定要学会科学有序的减肥，只有这样减肥瘦身才会有效果。