对于那些患有糖尿病的患者来说，在日常的饮食中是需要特别注意的，尤其是不能吃那些含糖量高的食物，不然的话，病情就可能会恶化，皂角米对于大家来说应该并不陌生，如果我们在生活中可以适当使用皂角米的话，那么对美容养颜，保健身体有很好的效果，那么皂角米含糖吗?下面就让我们一起来了解一下吧。
一、皂角米含糖吗
根据了解，皂角米是含糖的，它是一种高蛋白、低糖、低纤维的营养食物，合理的食用皂角米对清肝明目、疏肠利尿、提神补气、润肤养颜有很好的效果，只是各位朋友，要想通过皂角米达到这些的效果，那么它的服用方法是一定要准确掌握的，盲目的服用皂角米，不仅不能帮助我们调理身体，反而会给身体造成负担哦。
二、皂角米的服用方法
1、炖汤
我们可以直接用皂角米来炖汤服用的，至于具体炖什么，大家可以根据自己的口味喜好来决定，像鸡肉、排骨都行，只要记住，每次的皂角米使用量要控制在10---15g之间，不能过量哦。
2、熬粥
熬粥也是服用皂角米的一种不错的服用方法，用皂角米熬粥方法很简单，像我们平时熬粥一样进行熬煮就行，只是在熬煮前，最好将皂角米侵泡两到三小时，熬好后加入适量的糖就可以食用了。
3、与猪肝一起熬煮
猪肝是一种营养非常丰富的食物，生活中我们适当的食用猪肝，对帮助我们补血有很好的效果，如果用猪肝和皂角米一起熬煮的话，那么就能起到清肝明目的作用。
对于皂角米的介绍就到这里了，希望大家平时可以合理的服用皂角米，让它帮助我们调理身体，需要提醒大家的是，服用皂角米一定要控制要用量，因为皂角米它本身是一种带有毒性的食材，过多服用，对身体不仅没有好处，反而会给身体带来不适。