宫寒不仅会让女性出现痛经问题，还可能会引发一些妇科病症，甚至会让她们被不孕困扰，而想办法去除宫寒问题就变得很重要，那么，祛宫寒最好的方法是什么呢？下面就来看看具体的改善宫寒方法是怎样的，希望大家看完能学会正确解决存在的宫寒问题。
第一、劳逸结合
有被痛经折磨的女性一定要保证自己睡眠足够，平时要避免有比较剧烈运动出现，但是，这并不表示不需要合理的运动，因为不适当进行走动的话，也很容易让患者出现痛经或者是宫寒等等问题，故，建议宫寒的女性平时注意运动运动，最好能够散散步或者是慢跑一下来帮助更好的血液循环，从而帮助改善宫寒问题。
第二、做好保暖
在冷天注意不要穿一些露脐装或者是低腰的裤子，因为穿这些服装没有办法保证腹部和腰部的保暖，如果在保暖方面没有做到位，自然也很容易引发宫寒问题，故，选择合适的衣服来穿也是很有必要的，如果有暖宫腰带的话，也可以使用暖宫腰带来帮助达到腹部保暖效果。
第三、饮食注意
有宫寒问题存在的人群一定要避免吃比较冷或者是辛辣的食物，选择的食物尽量要找那种比较温热的，比方说牛肉或者是羊肉就是很不错的选择，无论是什么季节都要尽量避免吃冷饮，因为吃冷饮尤其是在月经期间吃冷饮是很容易导致宫寒问题的。
上面就是祛宫寒最好的方法的相关情况，宫寒问题前期可能只有痛经困扰，而随着宫寒问题不断严重所导致的后果也是比较恐怖的，所以，作为女性在发现自己存在有宫寒问题的时候就一定要积极想办法来解决自己的宫寒问题，这样才能避免因为宫寒而让自己备受折磨。