要想美容其实服用维生素E还是有帮助的，维生素E能让你的肌肤变得更加的润滑紧致，而且维生素E的美容保健作用深受一些女孩子的关注，每天都可以用维生素E来涂抹脸上，这样会让肌肤变得更好，那么大家知道维生素e如何获取吗？
维生素E的食物来源
一、杏仁
杏仁当中含有丰富的维生素E,平时可以买点杏仁这样的干果当零食吃，杏仁当中还富含有很多丰富的维生素C，微量元素也是挺多的，所以多吃杏仁对肌肤也有帮助。
二、菜籽油
菜籽油可以说是全能的植物油，含有的丰富的营养成分，一汤匙的菜籽油里面含有的2克的维生素E,平时炒菜的时候可以多吃点菜籽油，也可以生吃当调料。
三、西兰花
西兰花当中含有的多种维生素成分，其中的维生素E也是挺丰富的，平时多吃点维生素E对于养生保健护肤都是有好处的。
四、奇异果
有的人很喜欢吃奇异果，奇异果当中含有的丰富的维生素C，还有钙钾镁等成分的，而且奇异果也是非常好吃的零食，平时多吃点奇异果能美容养颜。
从维生素E的保健产品获取
一、来益天然维生素E
这个品牌非常的知名，是全国最大的天然维生素E生产商生生产的，而且当中含有的维生素E的纯度还是很高的，尤其是里面含有的维生素E能治疗女性的各种疾病，比如不孕不育，治疗流产还有美容养颜的方面都是挺好的。
二、养生堂天然维生素E
这个品牌的维生素E在很多的商城里面都是有销售的，维生素E具有延缓衰老还有美容祛黄褐斑的作用，平时可以买点这个品牌的天然维生素E能延缓衰老。
三、全方维生素E胶丸
这个品牌也是属于老品牌了，这个品牌的维生素E胶丸也是一种脂溶性的维生素，也是一种生育酚，是一种很重要的抗氧化及陈个饭，主要是被用于医疗当中治疗一些就病的，一般主要是用于心脑血管疾病还有针对女性不孕症都有辅助治疗。
关于维生素E是如何获取的呢，其实可以通过食物来源还可以通过一些维生素E保健产品来获取，小编给大家推荐的几个品牌的维生素E产品还不错，品牌也都是老品牌知名品牌，所以想要补充维生素E的朋友可以通过上面的两个途径来获取。