维持身体的健康并不是一件轻松的事情，改善身体的状态也并不是一件容易的事情，可能有的人身体里面缺乏维生素c，所以总是很难找到比较好的解决办法，当然目前也有很多相关的产品出现，那么维生素c吃了什么用？
1、促进蛋白的合成
其实很多朋友对体内的维生素的作用并不了解，只是知道自己身体并不缺乏即可，可能也在生活中也不会注重补充，其实维生素c是可以参加蛋白质的合成的，如果一个人的体内的维c长期处于匮乏的状态，那么细胞的链接将会发生障碍，所以就会出现一系列的健康状况。
2、避免坏血病的产生
有许多疾病听起来就非常的可怕，坏血病就是一种非常糟糕的疾病所在，它的产生和维生素c的缺乏有很必然的联系。因为维c是可以决定血管壁的强弱程度的，如果维c严重不足，那么血管壁的强度也会大大的角落，它的弹性也会大大的降低，所以就很容易出现血管壁破裂的情况，还有可能会产生其他更严重的出血问题。
3、避免牙龈萎缩出血
牙齿的健康重要性是需要人们迫切的了解到的，有的人可能出现了牙龈出血的现象，不需要用其他的，外界物质来接触他，就是用舌头轻轻的顶一下都有可能会引起出血，那么就很有可能是缺乏维生素c，当然随着情况的持续加重，还有可能会导致牙龈萎缩的状况，那么你的牙齿健康会受到严重的威胁。
每一个营养元素的作用是不可取代的，每一个维生素成员的功效是不能够被忽视的，当一个人的人体中缺少维生素的任何一员的时候，那么身体都有可能会出现健康上的困扰，所以及时有效的补充维生素是每个人都应该做的事情。