好多人都表示自己的眼睛经常性会出现疲劳的现象，看其他事物也渐渐失去了往日的清晰，工作的时候也会出现痛苦的情况，不妨补充一些对眼部有利的东西，对视力的维护和健康的守护都有很有作用，那么 维生素b对眼睛的作用是什么呢？每个人都应该明确这方面的信息，才可以主动的维护好眼部健康。
一、b1对眼睛的好处
目前有许多人的体内的营养元素都不够平衡，维生素b1是人体中非常重要的一个存在，在缺少的情况下就有可能会对视神经系统产生比较大的影响，非常容易出现相关的炎症，也会让视力减退许多，所以大家在生活中就应该要多多的进行补充。
二、b2对眼睛的好处
有的朋友可能会无缘无故的出现了眼球干燥的现象，眼睑也非常容易出现发炎的情况，此时很有可能是身体里面的维生素b2不足所引起的，这是一种暂时性的代谢紊乱，我们应该要及时的进行补充。
三、维生素a对眼睛的作用
其实不仅仅有维生素b族，对眼睛有着重要的意义，其他的一些维生素家族成员也在眼睛的健康和视力的维护上有着重要的付出，维生素a就是这样的一种存在。人体内的这个元素不足的情况下，对，黑暗的适应能力将会大大的降低，还非常容易出现夜盲症的困扰，主要是因为这个物质是眼睛的组织结构中的不可或缺的一个元素。
许多小孩子就戴上了厚厚的眼镜，许多成年人已经离不开眼镜的陪伴，可见我们的眼睛正在遭受不同方面的伤害，而在生活中就不要忽视了对她的呵护，可以在生活中多吃一些有益眼部健康的食品，从而可以帮助我们，预防一些眼部疾病问题的滋生。