在网络上看到的很多东西绝对不可以轻易的相信，不管是以问答的形式存在还是以故事的情节展开，都很有可能是商家在背后运作，目地就是为了商品的名气，打开产品的市场，提高商品的销量。其中不少朋友都在网上看到很多关于每天吃维生素e或者涂抹它的一些好处，但是每天一粒维生素e好吗？
一、每天用一粒维生素e好吗
现在的女子非常注重肌肤的呵护，每天在脸上涂抹一些东西，让肌肤看起来更加的水嫩，无法从你的脸部肌肤探到你的真实年龄。有一些朋友听说每天坚持在在脸上使用维生素e精华，可以让肌肤变得非常的水润，还可以减少色斑和皱纹，所以很多女性都跃跃欲试。大家都知道这个物质是一种天然的抗氧化剂，具有青春的源泉的美称，可以明显的改善，肌肤暗沉和干燥，对色斑的淡化也有显著作用，所以每天坚持在脸上使用维生素e精华，确实可以保养肌肤。
在使用的过程中需要注意，这个东西一般需要和其他的面膜粉，一起当做面膜的使用，所以在肌肤上停留的时间不能超过半个小时，千万不要涂着它入睡，会影响到肌肤细胞的正常呼吸，也就有可能会肌肤的正常代谢无法正常开展。
二、每天吃一粒维生素e好吗
很多人听说外部涂抹维生素e再加上口服可以起到更好的作用，但是需要知道，我们已经在生活中源源不断的摄入了一些这个元素，每天再补充一粒维生素e，那么就有可能会导致摄入量超标的情况，所以是不建议大家每天都吃的。尤其是有的产品属于药物，所以更不可以长期使用，长期吃得太多可能会引起中毒，还有可能会出现恶心呕吐或者身体功能紊乱等情况。
可见现在的商家都在用尽手段来让大家买单，也是使劲招数来让其他人消费，尽管维生素e是一个人体必须要吸收的物质，可是凡事过犹不及，超过了上限，自然会让你很受伤。