目前通过茶水来养生的方法是非常丰富的，苦丁茶是得到了人们关注和重视的一个类型，可以选择用不同的方法来引用它，从而可以让其中的营养价值较好的发挥出来，也能给人们带来比较大的帮助，那么苦丁茶家常做法有哪些？
一、冲泡苦丁茶的方式
许多人在生活中都会将茶叶放置一个玻璃杯当中，然后将开水从高处慢慢的注入到里面，会看到茶叶会在开水中不断的舒展，颜色也会慢慢的变成绿色，淡淡的茶叶香味也会扑鼻而来。人们在冲泡苦丁茶的时候，也可以用这个方法，一般建议选择用专门的茶具或者玻璃杯，尽量不要使用保温杯或者使用塑料的杯子，否则会比较容易影响到苦丁茶的口感。
二、烹煮苦丁茶的方式
泡茶是一种技术，煮茶是一门学问，有许多人可能对煮茶之道非常有研究，但是也有的人对这方面的能力并不清楚，其实在吃苦丁茶的过程当中也可以通过烹煮的方法来应对。首先需要在烧开的水里面加入适量的苦丁茶，翻滚两三分钟左右即可关火，然后将所有的茶水倒入一个大的茶壶里面，需要饮用的时候从茶壶里面倒出一些即可，可以反复的烹煮和冲泡，苦丁茶的营养价值就会慢慢的全部释放出来。
三、苦丁茶的慎用人群
并不是每一个人都可以饮用这个茶叶,，也并不是所有的人都能够喝他的茶水，一般出现风寒感冒的人就不要吃，否则可能会影响到风寒的发散，不利于这方面患者的痊愈。
其次，非常怕冷的人不宜饮用这个茶水，因为他们在吃了苦叮茶之后会影响身心的健康，也比较容易出现腹部疼痛和拉肚子的症状。处于怀孕期间和生理期的女性朋友都不应该饮用苦丁茶，因为苦丁茶属于寒性的茶叶类型，非常容易出现，经血不畅或者血液流动缓慢的情况。
不同的饮品需要用好的容器来盛装，好的茶叶需要通过正确的方法来进行烹煮，苦丁茶的家常煮法就为你简单介绍到这里，大家在生活中可以根据自己的实际条件来决定烹煮的方式，可以让你享受不一样的口感。