女性朋友都比较爱美，当然一些男性对于自己的形象也很关注，都想让自己的身材变好，对于身材不好的人来可能就需要减肥了，但一提到减肥也是非常烦心的，因为在这之前可能尝试了各种减肥方法，效果都不好，有些减肥方法还可能会直接伤害到身体，所以在选择减肥的东西时是非常谨慎的。目前听说喝茶叶有减肥效果，现在用于泡茶的东西有很多，苦丁是一味中药材，也可以用水泡着喝，那么喝了一个月苦丁茶瘦了二十斤是真的吗?
一、该茶叶能否减肥
这款茶叶可以降低高血糖，高血压，高血脂等疾病，而且该茶叶还能够排出体内的毒素，所以每天喝一杯这款茶叶，能够降低人体的脂肪含量，这样可以达到减肥的效果，当然一个月能否减20斤是根据自己的身体情况来的，有些人可能剪得稍微多一些，而有些人在减肥过程中没有忌口或者是锻炼身体可能减的斤数就要少一些。
二、减肥方法
这款茶叶是可以减肥的，它的味道比较苦涩，但该茶叶里面的一些成分，能够把人体的脂肪快速的分解掉，而且还能够抑制人体对脂肪的吸收，所以它是有减肥作用的。对于想要减肥的人群来说，选择这款茶叶是很好的，它不但对身体好，而且还能够达到减肥瘦身的效果。
三、注意事项
这款茶叶有美容养颜减肥的作用，所以对身体是非常好的，但是也要注意该茶叶是不能过量食用的，当然也最好不要长期喝这款茶叶，因为该茶叶是寒性的，所以体质虚寒的人群，肠胃不好的人群是不能喝的，而且女性经期的时候也不可以喝这款茶叶，不然会出现痛经，月经不调等症状。
虽说这款茶叶有减肥的效果，但还是要坚持操作，同时做好忌口工作，这样减肥才有一定的。另外还要注意适当的锻炼身体，这样也能够燃烧体内多余的脂肪，让身体尽快瘦下来，不管是选择哪一种减肥方法，一定要注意坚持。