如果你们夫妻二人是处于备孕阶段，那么相信对于番茄红素这种保健品不会感到陌生，因为据说这种产品它是能够帮助有效提升精子质量以及活力的，那关于这样的说法究竟正确吗？有效提升精子质量和活力的方法又有哪些呢？
一、番茄红素能有效提升精子活力吗
在大量的临床实验证明之后，我们得知73%的患者在服用了番茄红素以后，他们的精子的活力以及质量，跟服用之前进行一个对比，有明显的变化在里面。这一部分的人他们的精子浓度有着明显的提升，也就是说男性朋友服用番茄红素是能够帮助提升精子质量跟活力的，也让女性能够更好的受孕。
二、如何能有效提升精子活力
A：利用保健品
保健品它虽然不是药物，但是它却能够达到一定的辅助改善效果，也正因为保健品不是药物，所以它的药理性会比较弱，相对来说产生的副作用情况就会比较小。比如说我们今天介绍到的番茄红素，就是一款能够帮助有效提升精子质量的产品。
B：改善生活习惯
有的男性不仅抽烟，而且喝酒，大量的烟跟酒摄入以后，对于精子的质量以及浓度都会产生一定的负面影响，所以如果你是处于备孕阶段的男性朋友，最好还是建议在这个时候戒烟戒酒，并且不要处于一个高温环境。
番茄红素确实能够帮助提升精子的活力，但其实除了番茄红素以外或者是除了保健品以外，男性朋友还可以通过增加运动的方式来达到这样的效果，而且这种方式是非常健康有效的，完全不用担心副作用的情况。除此以外，个人饮食也尤其重要，还有就是一定不要经常处于一个高温环境，这样对精子的杀伤力也比较大。