在人体的中枢神经系统里面，y氨基丁酸是一种非常重要的抑制性神经递质。它是由非蛋白组成的一种氨基酸，其生理功能非常的强大，能够达到的功效和作用也非常的多元化。因此关于它的功效和适用人群，大家一定有必要了解一下。
一、y氨基丁酸的作用
y氨基丁酸主要是能够帮助促进大脑的活化性，然后达到健脑益智的效果，同时也能够帮助促进睡眠。如果患者长期处于一个焦虑或者是焦躁的情绪状态中，y氨基丁酸也具有有效的缓解作用。所以总结起来就是它最大的功效和作用就是能够安抚神经，缓解情绪，调节精神状态。
二、y氨基丁酸的适应人群
1、抑郁症患者
抑郁症患者是可以吃的，但是不能够大量长期依赖性的服用，因为这样一来反而可能会让抑郁症的情况加重，而且对该物质产生一定的依赖性。
2、失眠人群
长期失眠会影响到我们自身的健康，同时对我们的工作和生活也会带来巨大的影响，对于这部分的人来说，不管是出于什么原因都可以选择服用y氨基丁酸，它的安神效果真的特别不错，服用以后保证能够拥有整夜的良好高质量的睡眠。
3、焦虑症患者
焦虑症患者跟抑郁症患者是不一样的，焦虑症患者，他长期处于一个情绪焦虑紧绷的状态里面，神经长期得不到缓解，情绪经常处于大起大落的状态，这类人群服用的话效果也特别的突出。
关于y氨基丁酸的功效作用以及适应人群，我们就暂时说到这里。值得注意的是，大家在服用y氨基丁酸是真的不能够随便随意的服用，因为长期这样的话可能会导致腹疼腹泻或者是肠道受损的情况，严重的还可能反而引起抑郁症的症状。现在市面上有很多这一类的产品出售，服用方便效果好。