皂角米可以说对人体滋补作用是非常好的，可以作为女人美容佳品每天来喝，皂角米当中含有多种的营养成分，还具有很强的药理功效，大家都知道皂角米经常用来煲粥喝，用它作为食材来熬粥味道是非常鲜美的，那么关于皂角米到底有什么作用功效呢，小编给大家好好的说一说。
皂角米的功效作用
1、通便效果好
生活中有很多的人都会出现便秘问题，便秘直接会影响胃肠道的功能运行，有的人每次大便的适合大便干结甚至会伴有轻微出血，遇到这种情况可以熬点皂角米粥来喝，皂角米当中含有大量的植物胶成分，是一种可溶性纤维，能够促进胃肠道的蠕动，加速排泄。
2、消肿排毒
皂角米的消肿排毒功效还是挺好的，服用皂角米能够将一些肿块里面的毒素拔出，如果肿块里面有一些毒液的话也是完全可以清除掉的，是一种非常好的排毒成分。
3、养颜佳品
皂角米具有很好的养颜功效，皂角米当中含有植物胶原蛋白成分，经常吃皂角米的女性肌肤会变得特别的润滑有光泽，而且还具有弹性，确实是一道非常好的养颜佳品。
4、控制血糖
皂角米还能有效控制血糖，血糖很高的人可以搭配雪燕一起服用，因为雪燕当中能够减少体内血糖的上升的，皂角米对于改善中老年人的2型糖尿病是有好的效果的。
皂角米可以减肥吗？
有的女性朋友觉得吃皂角米可以减肥，其实皂角米还是有一定的减肥作用的，不过并不是完全只有减肥这一作用的，而且减肥的效果也是有限的，如果是单纯用皂角米减肥达到理想的效果还真的是不太实际的，因为皂角米当中含有的碳水化合物是很多的，低脂肪低蛋白的一种主食，如果是稍微有一些超重肥胖的人其实吃点皂角米是可以帮助瘦身减肥的。
关于皂角米有什么功效作用呢，小编一一的给大家做了个介绍，其实皂角米吃的人还是挺多的，作为一种养生滋补产品可以用来熬粥喝，每天适量的吃点皂角米对保健是非常有帮助的，还有一些血糖稍微高的人吃它也能友好的调理。