平时可能会更多的老年朋友去选择服用保健品，或者是中年以上的朋友，很少有听说年轻人也会服用保健品的，那到底年轻人合不合适用保健品呢？有的传闻讲年轻人服用保健品可能存在一定的危害，那这样的说法是正确的吗？年轻人跟保健品之间又存在怎么样的联系呢？
一、年轻人吃保健品的危害
年轻人其实不建议吃保健品，因为年轻人本身的集体体质就会好很多，而且正是处于一个成长发育的阶段，这个时候如果随便吃保健品的话，不仅不会起到我们想要的保健效果，反而可能还会出现副作用的情况，这就是我们所谓的虚不胜补的意思。年轻人不管哪方面的能力都会比中老年人好很多，所以很多时候我们可以利用机体自身的一些能力来起到自我调节的作用，而不必要用保健品。
二、年轻人需要服用保健品吗
其实关于这个问题我们在前面就已经讲到了，年轻人相对来讲是不用服用保健品的，但可以吃一些补充维生素的保健品，或者吃一些具有美容养颜功效的保健品，但如果是想要利用保健品来调节我们身体其他方面的一些健康症状，这确实是没有必要的。
三、年轻人怎样调节自己的身体
对于年轻人来讲调理身体并不是要依靠保健品，而更多的是要从自身下手，比如说调节我们的饮食习惯以及作息生活，又或者让我们的运动量得到有效的增加，这些都是能够起到自我调节作用跟效果的。
所以年轻人其实不用去吃保健品，也能让我们自身的健康得到很好的保障，如果身体有出现一些病理现象，可以通过一些物理手段来帮助治疗，如果确实物理手段没有办法达到治疗作用，那这时候去寻求医生的帮助就会很好。