性可以说是一个非常隐私的话题，男女都需要性生活，尤其是男性更是一个非常重要的话题，男人的性能力不高直接会要了男人的面子，针对爱面子的人尤为重要，男人总希望在女人面前表现出自己应有的超强性能力，那么怎样提高性能力呢？今天小编就给大家介绍很不错的三个方法。
方法一：饮食调理提高性能力
健康饮食是有助于提高男性性能力的，比如猪狗牛羊肾脏等动物内脏对于壮阳补肾是有好处的，肉类当中含有大量的蛋白质还有多种人体需要的营养元素，经常吃这样的食物对于帮助男人生精养血都是有好处的。还可以多吃一些海藻紫菜以及韭菜洋葱等。
方法二：保健品补充提升性能力
1、喜欢喝点养生茶的人可以喝点五宝茶，五宝茶可以说具有很好的改善男性阳痿早泄的作用，五宝茶当中含有玛卡、红枣还有西洋参这样的中药材，这些药材进入到男性体内会发挥很好的益肾固精作用，改善尿频尿急都有好处。
2、缓解男性性疲劳可以服用人参海狗丸，这是一款富含有诸多能改善男性性疲劳的产品，主要含有淫羊藿提取物，杜中提取物以及红景天提取物等，这些都会缓解体力疲劳，每天两次每次六粒就可以改善，点击华宝通 京仁堂牌 人参海狗丸查看详情。
方法三：延时喷剂来提升性能力
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男人性能力的提升其实方法有很多，这个还是要看男性自身的性问题发生在什么地方，只有找到解决问题的最佳办法才能更好的解决性爱问题，除了平时饮食调理，服用保健品改善，其实还可以用一些按摩的方法来改善，平时多运动，提高身体体质都是很有帮助的。