湿气重问题困扰人以后会让人有种很不舒服感觉，长时间这样水肿等等问题也会随之出现，也就是说可能会导致虚胖问题出现，而出现这样的问题要是不及时解决就可能会诱发很多问题，那么，湿气重的原因和治疗方法分别是怎样的呢?来看答案。
第一、湿气重的治疗方案
1、服用紫一赤小豆芡实红薏米茶。这种茶的服用方法是放入一袋到两袋在杯子里面，然后倒入八分满左右开水，泡五分钟到十分钟左右就可以服用。
2、运动治疗。很多人身体当中湿气比较重跟运动少有很大的关系，这些人本来饮食习惯就不好，加上整天都在空调房里面待着基本上不会出汗，时间长了会让空调的寒气进入到身体当中，从而出现湿寒。
3、吃红豆薏米粥。这种粥既能够满足食欲需求，也有不错的排湿效果，而且，还能够起到一定的减肥效果呢。
第二、湿气重的原因
1、有的人平时喜欢吃一些重口味的食物，这些食物长时间吃会让人的肠胃因此受到较大的伤害，这样一来就会让人身体里面的水分没有办法被排出去，从而导致出现湿气重问题。
2、有的人可能会因为没有运动习惯或者是比较懒而不愿意选择运动，如果长时间不运动就会让身体里面的水分不能够被清除掉，这样一来就会导致身体当中的湿气慢慢变严重。
3、如果没有这两种情况就要看看是不是血气出现了问题，因为血气出现了问题会导致经脉运行成问题，这样一来自然也就会让脾胃受到伤害，水分也没有办法排出体外。
上面就是湿气重的原因和治疗方法的相关内容，其实，湿气重的治疗方案特别简单，只要选择合适的饮食方案来吃同时注意运动就可以，如果想要让自己避免被湿气重问题所困扰，那么，建议最好先从生活当中的习惯开始改变。