在炎热的夏季天气是非常热的，所以室内很多都会开空调来降低室内的温度，这样人们会感觉到非常的凉爽，工作的时候精神状态也很好。但走出办公室外面的环境非常的热，这样一冷一热就很容易感冒，听说感冒可以吃维生素c，那么维生素c对感冒有用吗?
一、维生素c的作用
1、预防感冒：维生素c可以给身体提供营养，长期使用能够增强抵抗力，所以它是可以预防感冒发生的，在感冒的时候，如果搭配感冒药一起使用，可以快速缓解感冒的症状，这样能够让身体尽快恢复健康。
所以维生素c不能单独用来治疗感冒，消灭病菌的作用，只是一种辅助的保健产品，维生素c可以在医生的指导下定量服用。
2、美白皮肤：维生素c最常见的作用就是美白皮肤，服用维生素c能够减少黑色素沉着在皮肤内，这样能够减少黑斑和雀斑发生。
3、促进骨胶原的生物合成：维生素c能够让伤口尽快愈合，也可以促进胶原蛋白的合成，这样就可以防止牙龈出血了，对于牙齿和谷骨骼的成长也是有帮助的。
二、维生素c的吃法
维c里面主要含有维生素c、淀粉、木糖醇等成分，每天吃一次，每次服用一片，咀嚼食用就可以了，一般每一瓶可以吃100天。要注意的是孕妇或者是哺乳期的人群谨慎食用。
三、维c使用注意事项
Vc在使用后，一定要把它放在阴凉干燥的地方密封保存，而且它不能代替药物服用的时候，它的用量也不能超过推荐量。在吃的时候要了解清楚它的保质期，最好在保质期内食用，如果发现维c变质是不可以吃的。
感冒的人在服用维生素c的时候要注意，它只是辅助使用，能够为身体提供营养，在搭配感冒药一起使用，能够快速缓解感冒的症状，所以它是一款不错的养生保健品，正确的使用有益于身心健康。