椰子油是通过将白色的椰子肉进行压榨而产出的一种天然植物油，可能很多人对其都不是特别的了解，但由于其独特性，也用于多个方面，不仅可以食用，也可以外涂。但对于平时了解甚少的东西，相信许多人也有对应的担忧，而其中莫过于担心椰子油有没有什么副作用吧。
椰子油的副作用
关于椰子油是否有副作用，其实这一点完全不用担心，首先椰子油是纯天然无公害的一种植物油，甚至椰子油还经过了非常严格的认证，得到了重要正规机构的肯定，所以完全不存在什么副作用，不管是食用还是外用都是可以的。
椰子油的注意事项
但尽管它没有副作用，可是也有一些需要值得注意的地方。椰子油非常容易被人体吸收，所以每次的食用量不宜过高，不然会有胆固醇的可能；在选购椰子油时，一定要购买冷榨椰子油，营养成分更足；你只有千万不要沾水，会破坏椰子油结构，使用时取少量加热即可。
椰子油的作用
首先椰子油能够为人体提供非常高的能量；第二，椰子油可以增强人体免疫能力；第三，椰子油中有非常丰富的月桂酸、游离脂肪酸等，对于发丝发根都有极佳的养护作用；第四，椰子油不管是内服还是外抹，都有美容养颜的作用，能够大大的降低自由基，还能滋润肌肤；第五，对于老年人常患的阿兹海默症、心血管疾病糖尿病等都有很好的预防作用。
总的来说，椰子油的好远远大于它的不好，毕竟有一些只要值得注意就能够避免，也怪不得为什么这么多人都开始使用椰子油了。所以对于也只有大家愿意去尝试它吗？