现在很多女性都有体寒的症状。特别是到了冬天手脚冰冷，月经时痛经，不仅影响生活工作，给自己身心带了很多困扰，而且体寒不是马上吃药就可以好转的，需要一个周期来调理，但是有些人不知道怎么下手来调理身体，今天小编就带大家了解下体寒怎么调理。
一.体寒的女人怎么调理
1.生活中注意保暖，特别是腹部保暖，还有我们的腰部和脚踝，这些地方受凉容易引发体寒不适。
2.其次多吃有助于帮助体寒的食物，比如羊肉，山药，不要吃寒性的物质，比如蟹肉和鸭肉等，这些食物不易于病情的恢复。
3.如果病情严重可以去做相关检查，根据医生开的药物来调理，一般都是一些中成药，那么也是需要一定的时间，特别是吃一些温阳补肾的药物，在用药期间不要辛辣刺激的食物，不食药酒。
4.不洗冷水澡，特别是体质偏寒洗冷水澡容易引起内分泌失调和腹痛，平时可以多喝红糖姜水，可以驱寒补血。
二.体寒是怎么引起的
1.主要是由于心脏功能的衰弱，无法顺利的将血液供应给四肢，导致手脚冰凉。
2.还有的人是本身盆血，因为循环血量不足，或者是血红素和血红球偏低，那么血液流通不畅会导致体寒。那么血管收缩和血液回流的速度也偏低。而导致四肢冰冷。
3.有的人是先天性的体寒，这跟体质有关，是由于不良的生活习惯，和生活饮食。这些情况都会导致体寒。
以上信息就是小编对女性体寒的介绍，希望生活中有体寒的人注意生活的饮食和习惯，多吃一些温性的食物，特别是长期体寒的人，如果日常调理帮助不了病情，一定要及时就医，因为体寒还会引起其他的病情，吃一些中药调理和养护，可以很好的避免其他疾病的发生。