生活中很多人都会因为身体出现毛病烦恼，有的时候会因为工作生活压力过大，精神消耗大，精力有限，也有的是因为自身身体的原因惹了一身毛病，其实越来越多的人都很喜欢食补的方式，可以根据不同类型的人群适当的补充保健品，那么应该吃什么对身体好呢?
男人吃什么保健品对身体好?
男人应该多吃一些富含有维生素C的食物能够增强抵抗力，比如补充维生素C能提升精子质量，特别是斯旺森番茄红素可以说前列腺疾病的克星，食用番茄红素之后能够很好的保护前列腺功能，此外对调节胆固醇，改善男性泌尿系统疾病是有好处的。
女人吃什么对身体好?
女人很容易出现贫血问题，需要多吃一些能补血的食物，比如生活中可以吃点菠菜、猪血等，还可以吃一些能补血的保健品，玫瑰四物汤就很不错，这款四物汤可以说对女人来说是最贴心的呵护，而且四物汤含有黄精、茯苓，姜以及玫瑰等成分，这些成分对于女人来说具有特别好的滋补功效。
中老年人吃什么对身体好?
中老年人也是分年龄段来进补的，一般40岁以上的人可以多吃一些能调节血压血脂的保健品，比如人参海狗丸，修正蛇鞭粉胶囊等，如果到了高危年龄段的人群还是要多注意调养自己的身体，也就是可以多吃银杏提取物的保健产品，可以确保中老年身体内的酸碱平衡，乐意搭配一些蔬菜来促进胆固醇的排泄。
关于吃什么对身体好呢，其实这个也是要看年龄阶段的，男女老少的饮食习惯不同，身体体质也不同，所以需要吃的食物也不相同，针对大众人群来说可以多补充一些保健产品，针对自身的身体情况来选择性的进行进补，只有这样才能保健身体。