亚健康的人的越来越多，其中脾胃虚寒的更是大有人在，因此现在越来越多的人都开始走上养生之道，保温杯里泡枸杞也十分常见，而脾虚的人用什么泡水喝有效果呢？
一、人参
人生应该算得上是十全大补，它的功效之多，以至于有一种万精油的感觉，所以不管是脾虚、胃虚，或是肾虚、气虚等虚弱的人，平时用人参切片来泡水服用都有强健身体的效果。
二、黄芪
到黄岐可能很多人对他的印象都停留在补气上面，的确补气是它最主要的功效之一，但是它还能够壮脾胃，而且在性味归经中，黄芪就归、脾肺经，对于脾虚便溏有明显的治疗效果。
三、白术
说到了黄芪那肯定就不能少了白术，因为在很多药方搭配中，其实能够见到黄芪和白术搭配，这也是源于两者的功效相近。白术也是健脾益气之物，对于其性温，所以调理脾胃虚寒十分不错。
四、甘草
甘草同样能够补益脾胃，而且在传统中药中甘草也可以说是很百搭的存在，因为本身它具有调理中和药草药性的作用，而且还能够缓解药物中的部分毒性。所以可以单独用甘草泡水，也可以用甘草和其他的补脾药物一起泡水。
五、红枣
红枣属于药食两用，很多人吃红枣都是为了补血，但是红枣其实也能够健脾，效果可能相较于前面几种药差一些，但是红枣胜在不管是用干红枣泡水还是生吃红枣都有效，而且味道还不错。
六、麦芽
麦芽是大麦长出的芽，这个时候它已经不是食物，而是一种中药了，麦芽能够调理脾胃，同时它还能够有助于消食排气，对于长期胃口不佳，脾虚食少的人来说，通过麦芽泡水可以起到开胃健脾的作用。
泡水养生其实一般都是用中药材，所以为大家推荐的这6类中药或者药食两用的食物，不过平时在泡水喝的时候，一定要控制好每次用量，把控在一个合理的范围之内，不要以为多效果就强。