生菜成为一种很健康的绿色蔬菜，对身体保健是非常有好处的，尤其是生菜籽粉也是一种很不错的养生佳品，生菜籽粉也就是用生菜的种子来研磨出来的，关于它的一些具体的功效很多人还是有一些了解的，它能够修复骨膜，对各种关节软组织损伤有好处，但是它到底有没有副作用呢？今天就跟随小编说一下。
生菜籽粉的副作用
生菜籽粉对于治疗扭伤是有帮助的，但是生菜籽粉属于凉性的，尤其是对于脾胃虚寒的人还有体寒的人是不能经常吃的，会加重这种体寒的状态，特别是还会刺激到胃肠道脾胃肝肾等器官，很容易产生身体的不良反应，此外生菜籽粉平时用的时候一定要注意一下用量方法，不能盲目的吃。
生菜籽粉的正确用法
1、生菜籽粉平时用来泡水喝的，也可以用它来研磨成粉末之后涂抹在关节损伤的地方来修复，其实有一些老年人还有一些错误的养生观念就是把生菜籽直接晒干之后炒熟了磨碎直接来吃，其实这样的吃法是不对的，这样晒的时候容易有灰尘还有细菌，晒干之后还会流失一些营养。
2、生菜籽粉建议吃的时候要注意一下用量，开始的时候不要一次吃太多，半勺就可以了，而且饭前喝的效果会更好一些的，也可以加入自己喜欢的一些果汁还有蜂蜜或牛奶调味一下。
生菜籽粉的功效是很大的，不仅能补钙还能保护骨骼还有预防骨质疏松等作用，但是用生菜籽粉的时候还需要根据自己的体质来选择，比如有的人天生体寒，这样体质的人还是要谨慎服用危害，特别是用生菜籽粉的时候一定要注意一下正确的用法，只有这样才能减少它对身体造成一些不良反应。