生菜籽很多人都吃过，关于它的功效大家都应该很熟悉，但也有的人不太喜欢吃生菜籽，就会晒干了吃熟的，关于生菜籽生和熟的功效会不会一样呢？这两种情况到底哪一种的功效更大一些？关于这个问题小编就给大家介绍一下。
生菜籽的功效作用
1、减少疲劳：生菜籽营养是很丰富的，尤其是内含有的诸多的营养物质能够补充身体所需营养，能快速的减轻疲劳感，而且生菜籽经过加工之后能够得到身体很好的吸收。
2、减轻胃肠道负担：生菜籽本身具有减轻肠胃道负担的作用，尤其是对于肠胃系统的调理也是有帮助的，能够帮助排除毒素还有垃圾，对于一些经常会便秘的人吃了非常管用。
3、促进骨骼健康：生菜籽在临床上主要是能够祈祷一个预防骨折还有治疗骨科疾病的作用，尤其是对骨折还有股骨头坏死有很大的帮助的。
4、治疗扭伤：跌打损伤是很多人都会遇到的问题，当出现这个情况的时候就可以服用生菜籽，能够帮助很好的缓解身体损伤带来的各种不适感，会促进软组织的修复的。
熟生菜籽的功效作用
熟生菜籽的功效也是很不错的，但是和生菜籽的相比一下功效会更差一些的，而且熟生菜籽是经过生菜籽晒干之后经过炒熟之后的产品，吃起来口感也很不错，但不好的就是营养多少缺失一些，而且晒干的生菜籽也会有灰尘还有细菌感染的，这样就很容易影响到它的营养价值了，不过这种炒熟了的熟生菜籽直接用来泡水喝更容易促进消化的，而且吸收效果也特别的好。
关于生菜籽还有熟生菜籽的作用相比的话，还是建议大家吃生菜籽会更好一些的，生菜籽当中含有的一些营养成分不会因为炒熟了之后会流失掉，而且生菜籽的吃法用途也是不同的，不同的用法能够治疗的疾病也不一样，建议大家可以根据情况选择性的来吃它，可以用它来直接涂抹，也可以用它来泡水喝。