玉灵膏是一款不错的滋补保健品，能帮助女性补气血，改善失眠蒙多和贫血，还能调理月经不调等。好处如此之多，那么肯定会有人担心吃玉灵膏会有副作用吗？又该怎么服用呢？接下来我们了解下吃玉灵膏的副作用和服用方法。
1、吃玉灵膏的副作用
玉灵膏本身对人体是没有副作用的，但是不建议长时间饮用，因为这样会造成身体代谢的负担，引起胃酸的情况，不仅治愈不了疾病，过量食用还会造成身体的负担。而且玉灵膏的副作用主要表现在适用人群，例如孕妇，儿童，哺乳期女性都是不建议食用的，发烧感冒的时候也不建议食用，因为食用过多会加重内热，特殊体质的人群，在食用玉灵膏的时候需在医生的指导下服用，以免出现不良的身体反应。
2、吃玉灵膏的功效
福东海玉灵膏仅仅采用龙眼跟西洋参制成，不含其它成分，温和滋补，坚持食用一周左右，可以改善失眠多梦，手脚冰凉，月经不调，痛经，贫血，气血不足，难以入睡，四肢无力等症状，坚持食用，可以提高人体免疫力，增强体质，月经也正常了，手脚也温暖了，失眠质量也好了起来，皮肤开始变得滋润有光滑，便秘也解决了，身体疼痛感也随之消失了。
3、玉灵膏的食用方法
玉灵膏的食用方法是非常简单的，首先打开盖子，使用干净的勺子挖取15克左右的玉灵膏，兑100-150毫升的温开水划开，趁热饮用，这样有利于身体的吸收，凉之后会影响功效，服用后一定要密封好瓶盖，放在阴凉处保存，玉灵膏特别适合失眠多梦，气色不好，体弱肾虚，手脚冰凉，经期不佳，四肢无力，精神不佳，气血不足的人群。
很多女性都有贫血，气血不足，失眠多梦，月经不调等症状，大家不妨试试玉灵膏，但是因为每个人的体质不同，所以见效的程度也有所差异，持食用，可改善不适，建议先服用3个月，在根据自身的情况再决定是否继续食用。