但凡是男性朋友都想在性生活里面让自己能够保持的时间能够更长久一点，这样才能让双方的，性需求都得到一定的满足，但是有的男性因为各种原因而导致时间长度完全不够，下面我们就介绍几个最简单的延时办法。
一、选择相关产品协助
这是最快的方法之一，可以选择一些相关的产品来达到一个辅助的效果，比如说很多人会选择用延时喷剂，使用方法非常简单，只需要喷在男性的生殖器上，然后等待半个小时左右的时间就可以了，而且因为是外用的，所以安全系数非常的高。在那么多的品牌中，比较推荐优能佳延时喷剂，里面的成分是蛇床子，丁香，肉苁蓉等等。它最大的优势就是哪怕20分钟后将其清洗干净，也不会对最终的，效果产生影响。
二、加强运动和锻炼
除了我们常规说的那些运动锻炼以外，男性也可以针对性的对自己的性器官进行一定的锻炼，比如说平时可以在智慧的时候去有意识的，增加自己的耐受力，然后提高勃起度。或者是做一些按摩的手法，按摩的时候一定要比较的温柔，否则容易导致生殖器破皮，反而影响健康。
三、先自慰
从实验证明，男性在射完第1次以后，之后的硬度都会比之前更强，而且敏感度相对来说会降得更低，因此如果在性生活之前能够自慰一下的话，是能够有效的获得时间上的延长的。
以上几个方法都是比较行之有效的，除此以外还可以尝试交换体位，最好是女上男下，因为你现在上面的话，男性整个肌肉会比较放松，这样一来阴茎的刺激感受程度就会比较低，因此避免出现早射的情况，但凡是轻松一点的体位都可以。