柏子仁它主要是柏树上的果实，它的营养价值是非常高的，一般吃柏仁子有安神润肠通便的作用，所以是一款很好的养生品，柏子仁一定要掌握它的食用方法，这样才能达到效果，下面来看一下柏子仁怎么吃?
一、柏子仁猪心汤
柏子仁可以和猪心一起煲汤喝，首先要准备柏子仁15g，红枣两颗，干山药15g，还有就是新鲜的猪心，另外还有黄酒、生姜等食材，最后就是1500克的鸡汤，把这些材料准备好之后先清洗干净备用，然后把猪心切成片状冒一下水，然后把准备好的这些材料放在鸡汤里面熬煮半小时，加入适量的调味品，再熬住5分钟就可以食用了。它有滋补气血的作用，当然对冠心病也是有防御效果的。
二、柏仁子泡水
柏子仁最常见的食用方法就是用来泡水喝，先把500克的柏子仁上面的外壳和种皮去除掉，然后捣碎柏子仁，每天早上去，15~20克放到保温杯中，然后加入开水，盖上盖子闷15分钟就可以喝了。用柏子仁泡水可以润肠通便，睡前后效果会更好，它能够解决肠胃不适的问题。
三、柏子仁熬粥
柏子仁也可以用来煮热粥的，想要熬出来的粥更加可口，可以先把梗米用水浸泡，然后把柏子仁拍碎，一起放在锅里面，用小火熬制成粥，然后再加入少许蜂蜜，这样服用可能口感会更好，当然对身体也是有很多好处，它有养胃的作用，比较适合有胃病的人群。
柏子仁的吃法以上做了介绍，因此该产品不能盲目的使用，一定要了解清楚它的吃法，选择适合自己的吃法是很重要的，该产品吃的时候也要掌握它的用法用量，如果使用不当可能会引起胃寒等身体不适。