有人说不老莓是一种鸟儿都不会吃的食物，但是，这种食物却成为了目前比较受欢迎的产品，他们表示有点不理解，所以，想要知道吃不老莓到底有什么好处，其实，吃不老莓的好处比较多，今天，我们就来对不老莓的十三个健康益处做了解。
第一、抗氧化
不老莓里面的对抗氧化成分多酚是其它水果里面最高的，这也是它受欢迎的根本原因，它里面的抗氧化成分能够帮助消除使用者的自由基，从而帮助保护使用者的人体细胞，让它可以避免受到氧化影响，这样一来，自然也就能够确保更好保护使用者。
第二、确保泌尿系统更健康
在不老莓里面的成分能够帮助防止泌尿系统感染，之所以有这样的效果，是因为在不老莓里面的成分能够帮助抑制维生素生长，对很多细菌，其中包含有大肠杆菌都有不错的抑制效果，所以，使用它可以帮助预防和辅助治疗泌尿系统感染问题。
第三、改善血液循环
不老莓里面的成分能够改善血液循环和帮助强化血管，从而降低心脏病症出现的可能性，而且，它里面含有的酚类，在帮助对血液消毒和除去毒素以及改善血管弹性方面作用很突出，需要的朋友可以服用它保证血液健康。
第四、改善高血压
在不老莓里面的成分可以维持血压的正常水平，因为深色系的浆果可以很好的帮助抑制血管痉挛，也可以让血压远离危险，在它里面的成分能够帮助降低血压，使用者坚持服用三个月左右就会发现自己的血压有较大的变化。
第五、改善糖尿病
研究发现在不老莓里面的成分能够让糖尿病患者身体里面的代谢趋于正常状态，它也能够让小肠粘膜里面的麦芽糖酶和蔗糖酶的活性因此降低很多，而且，还可以让乳糖酶的火丁增强，所以，坚持使用不老莓也有帮助调节血糖。
第六、保护胃部
在不老莓里面的成分可以帮助保护使用者的胃肠道，因为它里面的成分能够让人免疫系统增强，也能够降低感冒和流感出现的可能性，在保护胃黏膜上效果是比较突出的，所以，有胃部异常的患者或者是感觉自己胃部处于亚健康状态，也可以使用它。
第七、预防癌症
它里面的成分对癌细胞，尤其是结肠癌细胞有很不凑的抑制效果，有相关的研究发现，在不老莓里面有比较丰富的花青素，这种成分可以抑制大肠癌细胞生长，也能够帮助加速癌细胞凋零，这样也就能够起到抑制病症的效果。
第八、对抗发炎和抑制病毒
有研究发现它对抗炎症和病毒的效果是很不错的，之所以有这样的效果，是因为它能够帮助抑制内皮细胞黏附分子，避免它释放有害的成分，这样一来也就能够起到保护使用者身体，避免让身体受到炎症和病毒困扰。
第九、保护双眼
在不老莓里面有比较丰富的类胡萝卜素，这种成分可以帮助避免细胞受到损伤，也能够抑制白内障出现，而且，它里面还有比较丰富的对抗氧化成分，所以，自然也就能够帮助保护使用者的双眼，让使用者双眼处于一个相对健康状态。
第十、瘦身
研究发现吃不老莓也能够帮助使用者减少脂肪吸收，在帮助调节使用者的体重和预防脂肪在身体当中堆积方面效果是是那不错的，所以，如果你希望自己能够瘦下来，这种情况下也可以吃不老莓来满足自己的身体需求。
第十一、美容养颜
不老莓的果实中含有花青素，黄铜，而且含量高达0.25%-0.35%，而这2个成分正是延缓衰老的重要成分，尤其是花青素含量比其它水果高出很多，所以被称为不老莓，具有很好的美容养颜的作用
第十二、维持身体健康
不老莓含有多种维生素和矿物质元素等物质，这些物质有助于刺激和改善循环系统，其次果实中的花青素和黄铜成分还能够维持人的心脏和机体健康。
第十三、改善血管结构与机能
不老莓种的多酚是已经植物中含量较高的食物，是蓝莓的5-25倍，蔓越莓的11倍，而多酚是改善毛细血管和血管的结构与机能的重要物质，所以常吃不老莓能改善血管结构与机能
上面就是不老莓的十三个健康益处，从这十三个作用当中能够看出它的作用是值得肯定的，如果自己需要使用不老莓，就可以根据情况来看到底怎么吃它效果更好一些，一旦选择吃它，建议最好是能够坚持吃。