近视眼到底吃什么可以补眼睛呢，尤其是作为孩子家长这个问题确实是非常困恼的，吃不好不但对眼睛不好反而还会加重孩子的视力情况，现在除了要每天吃一些护眼的食物之外，还需要吃一些护眼的保健产品，接下来我们就一起探讨一下近视如何补眼睛。
第一、多吃一些含蛋白质丰富的食物
眼球的最坚韧的外壳巩膜是需要蛋白质来支撑的，也就是需要多吃一些肉鱼蛋奶等含有丰富蛋白质的食物，因为只有多吃蛋白质的食物才能够让巩膜形成一个最坚固的纤维组织，这样就可以增加眼睛的营养物质，更好的保护眼睛。
第二、可以多吃含钙量多的食物
钙是牙齿还有骨骼形成很重要的元素，平时可以多吃含钙量多的食物，比如豆类产品、虾皮、虾米、油菜还有大枣等，这些都含有丰富的钙质，钙也是眼睛巩膜很重要的物质，所以说及时补充钙对于补眼睛也是有很大帮助的。
第三、多补充叶黄素丰富的物质
叶黄素可以说是人体眼睛必需的营养色素，它本身在人体内是不能自行合成的，而是通过外界才能够及时的补充，可以通过补充莱特维健明目叶黄素来提供叶黄素，莱特维健明目叶黄素当中含有天然的叶黄素精华成分，可以说可以构成人眼视网膜黄斑区的一个很重要的营养素。服用之后可以有效延缓近视度数，减少老年人视力下降或失明。
第四、多吃含锌丰富的食物
很多的近视眼患者是因为眼睛缺少了明显的锌元素，我们都知道锌元素对于促进消化，提高物质和能量代谢都是有很重要的作用，其实除了用食疗的方法来护眼之外还需要多吃一些含有锌元素丰富的食物，比如多吃黄豆、黄鱼、紫菜以及羊肉等。
近视需要多吃一些可以护眼的食物，我们要知道食物经过一定的烹饪之后营养元素会有所缺失，所以说还需要补充保健产品，通过服用莱特维健明目叶黄素就可以达到一个很好的护眼目的，尤其是它里面含有的天然叶黄素还有胡萝卜素等对改善视力有很大的好处。