由于我们的空气中含有大量的氧气和水分，生活中很多的东西也都是暴露在空气中的，有了水分和氧气我们很多的机械这些也是容易生锈的，就被氧化了。因此为了防止这些东西生锈我们就会使用一样抗氧化的东西，来改变这一现状的。其实对于我们的肌肤也是一定的道理。那么下面小编为大家介绍抗氧化是什么意思?哪些食物有抗氧化的效果?
抗氧化的定义
由于我们人体经常的和外界接触，因此我们的身体会受到外界很多东西的刺激导致身体被氧化，这样我们的身体就容易生病、衰老的，然后我们就需要研究出一些东西来抗氧化给身体带来的为好，这样我们的寿命可能就会延长的。在我们的生活中很多的东西也是因为这样的原因导致出现各种故障的，因此抗氧化在我们的生活中应用也是很广泛的。
抗氧化的食物
在我们的生活中很多的食物也是具有抗氧化的功效的，每天使用这些食物也是可以保护我们的肌肤、延缓衰老等功效的。
山竹有热带“果后”的美称。它对于疾病的治疗也是有一定的效果的，如腹泻、白血病、感染性伤口等等效果都是不错的。
西红柿里面的营养是很丰富的，茄红素的含量也是很高的，它的抗氧化功能也是很厉害的，而且对于肌肤美白也是有不错的效果的。
大蒜，虽说味道不怎么好，它对于我们的身体好处是很多的，不但有抗氧化的效果，能够促进血液循环，排除体内的毒素，功效是很多的。
因此，平时生活中多吃一些须有抗氧化的食物，对于我们的肌肤也是可以起到美容养颜的效果的。如果想我们的肌肤更加的水嫩有弹性，我们也是可以通过一些护肤品来达到抗氧化的效果的，我们可以根据自己的肌肤选择适合自己的方法护理皮肤的。
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