减肥的过程当中，可能很多人都希望自己能够在较短的时间内瘦下来，所以，让他们听说三天能够减肥10斤的时候，都是比较兴奋的，那么，三天减肥10斤是真的吗?怎么吃效果才比较好呢?下面就来对具体的瘦身方法情况做了解。
一、三天减肥10斤是真的吗
三天减肥10斤目前确实有这样让自己快速瘦下来的办法，而且方法也很多，但是，绝大部分都是以节食为主的减肥方式，这样的方式减肥可能会给使用者的身体带来不好的影响，所以，建议大家不要盲目选择这样的方式来减肥，目前，蜂蜜减肥法是一个很不错的选择，如果有需要的话，可以把自己的目光放在这个减肥法上面来。
二、三天减肥10斤怎么吃
1、第一天
早餐服用一杯蜂蜜，中午服用蜂蜜绿茶两杯，同时吃一汤勺蜂蜜，下午茶的时候服用两汤匙蜂蜜，晚餐这服用蜂蜜玫瑰花，服用以后你会感觉自己的肠胃比较活跃，还会有咕噜咕噜的声音，晚上还有排便的感觉，如果觉得饿了，可以服用一勺蜂蜜。
2、第二天
早餐服用蜂蜜绿茶一杯即可，中午的时候吃一勺蜂蜜加一杯蜂蜜薄荷茶，下午茶的时候则服用蜜糖水，晚上的时候则服用蜂蜜红茶一杯和一汤匙蜂蜜，这时候会感觉肚子已经慢慢适应，不会有特别饿的感觉，而且，大便的次数也会增加，腹部没有那种涨涨的感觉。
3、第三天
早餐服用一杯蜜糖水，中午服用蜂蜜柑橘茶，下午茶吃一勺蜂蜜，晚餐这服用蜂蜜玫瑰花茶。这时候会觉得精神不错，而且体重也减轻了很多，存在的水肿情况也在慢慢改善。
上面就是三天减肥10斤的相关情况介绍，因为蜂蜜本身营养丰富，有帮助脂肪燃烧的效果，而且它里面并没有什么热量，可以排出宿便和毒素，所以，使用它瘦身是不错的选择，三天以后要注意饮食清淡一些，尽量选择容易消化的食物来吃。