每个人都要学会调整自己的状态，应该要注重健康的管理，肝脏是人体非常重要的部位，而很多人会熬夜，也有可能会抽烟，会有负面的情绪累积，所以会影响到肝脏的气血运行，那么疏肝理气的食物有哪些?
一、茼蒿
茼蒿是生活中比较常见的一种蔬菜，有很多人都喜欢炒着吃，其实煮汤的味道也非常不错，它能够起到疏肝理气的功效。茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，能够增强肠道的消化能力，也能够增强身体的排便能力，可以缓解肝气郁结，所以大家可适当的安排。
二、蒲公英
蒲公英具有清热解毒的功效，也具有消肿散结的作用，很多人都没有吃蒲公英的习惯，其实经常性吃蒲公英可以帮助肝脏排毒，也能够起到清肝疏肝的功效，让肝脏处于一个比较活跃和健康的状态，可以减轻肝脏疾病的出现频率。
三、草莓
草莓是大家非常喜欢的一种水果，具有香甜的味道，营养价值也非常高。草莓中含有丰富的维生素，也含有其他的营养元素，经常性吃草莓可以缓解肝火旺盛的症状，保肝护肝的功效非常不错。可是现在的很多草莓全靠药物保出来，市面上的草莓还是应该要少买一点，可以在家里面自己种植。
四、西红柿
西红柿具有低热量多营养的作用，也是一种非常常见的蔬菜水果，经常性吃西红柿能够起到疏肝理气的功效，还可以起到美容养颜的作用，对缓解脂肪堆积也有效果。
五、柠檬
柠檬会有酸酸的味道，可是里面含有丰富的维生素c，可以保护肝脏，不受到自由基的损害，也能够促进蛋白质的合成，加速肝脏细胞的修复能力，同时也能够具有疏肝理气的功效，可以减少肝脏的负担。
肝脏是一个非常重要的部位，大家应该要选择正确的方式来处理，其实每个人的情况都是不同的，调理的方法和治疗的方式也不一样，如果你对自己的实际情况并不了解，可以让中医或西医为你看一看。