洗髓功的练习方式独特，是直接针对女性私密部位的盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等进行锻炼，在古时更多的是被称之为宫廷驻颜术，因为它是只有我们的上层阶级才能学到的功法。那么女生练洗髓功要如何绑呢？接下来一起了解女生洗髓功绑法图。
一、女生洗髓功绑法图
女生洗髓功并非男人一般是捆绑私部垂吊所以需要知道绑法，女生洗髓功是在阴道中放入一颗光滑如鸡蛋状的玉石，在玉石下方（尖头）部位开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊。
洗髓功核心之一就是垂吊。由于男女的生理构造不同，所以垂吊时各自需要的物品也不一样。男子需要借助的是吊布，而女子需要借助的是玉蛋。玉蛋一般分为大中小三个型号，这是根据每位女性家人的私密部位的大小来决定的。如果阴道较为宽松的女性家人，在练习的前期就要选择一个大一点的，比较适合的玉蛋，因为你的私部如果比较宽松的话，直接放入小号的玉蛋是夹不住的， 在玉蛋下方吊上重物，玉蛋就会滑下来，不能进行垂吊锻炼。
二、女生洗髓功的好处
1、有助于分娩和产后修复
女生洗髓功能锻炼阴道肌肉，让其有弹性和力气，让女性分娩时的阴道不容易撕裂，当阴道因锻炼而具有足够弹性和力气时，你能够很好地控制节拍快慢。分娩时也更有自信，主动用本身力气把孩子推出来，其次分娩后练洗髓功，通过对阴道和盆骨肌的锻炼，能恢复阴道的紧致感。
2、抗衰老
练洗髓功由于玉蛋的刺激，私部内往往会分泌大量的液体。这也就代表着我们女性的肾气在生成，坚持训练私密部位就会越来越有弹性，子宫就会越来越年轻。从而让每个女性都保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，起到很有效果的抗衰老作用
3、锻炼阴道肌
尤其女生洗髓功是玉蛋连接重物塞入阴道，为了让玉蛋不掉出来就需要用力夹住玉蛋，使得阴道肌肉长期的负重锻炼，收缩力度和大NAO控制度，甚至对于阴道口的闭合状态等，都会随着阴道口肌肉锻炼得到改善。
以上就是对女生洗髓功绑法和好处的介绍，看我相信大家对女生洗髓功有了一定的了解。 女子修习洗髓功通过对私处的锻炼能紧致私处，提高女性雌激素分泌水平，是现代女性不错的养身功法。