长期吸烟最容易伤肺了，吸烟会导致肺部毒素堆积，如果不及时排出去，毒素长时间在体内容易变异，会引起身体一些疾病。其实每天喝点清肺茶是有助于降低对肺部的伤害的，那么清肺茶哪种效果好呢？接下来就给大家分享几款还不错的清肺茶。
一、西洋参茶
西洋参茶可以促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合一些长时间抽烟的人群。因为吸烟时间长了会出现津液不足，肺燥等问题。呼吸道长时间的受到烟草危害，抵抗力量会下降，容易被疾病侵害，服用西洋参茶不会上火，反而容易生津止渴。
二、罗汉果清肺茶
罗汉果又叫做假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果，它营养价值是很高的，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克 维生素C，还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。罗汉果清肺茶当中含有D-甘露醇，具有止咳作用，也适用于高血压、青光眼、可以辅助降血脂，改善肥胖问题，也能够起到很好的清肺效果。
三、罗汉果枇杷茶
长期吸烟会容易对胃造成一定的损伤，也会引起胃酸分泌增加，诱发严重的胃炎、胃溃疡等疾病，可以通过服用罗汉果枇杷茶，不仅可以养胃、还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。
四、绿茶
绿茶当中含有茶碱，可以缩短吸烟带来的有害物质在体内的停留时间，也能够起到利尿解毒的作用。烟草燃烧会产生一些化合物，这些化合物也会导致动脉内壁增厚，血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。
以上介绍的这些清肺茶效果还挺不错，尤其是罗汉果清肺茶好多人都在用，不仅可以起到清肺，还能止咳，对于长期吸烟带来的咳嗽有很好的改善。大家可以根据自己的需要来选择适合的清肺茶，每次冲泡可以无色，每天泡至1-2次就可以了。