早泄是当前很多男性朋友都会遇到的问题，其实治疗早泄有很多不同的方式，引起早泄的原因也各种各样，我们可以为了面子而不去医院大张旗鼓的治疗，但是也应该为了自己的幸福生活而选择正确的解决办法，或许这些治早迣简单快速不花钱的方法可以给你带来比较大的帮助，千万不要错过下面的内容介绍哟。
一、坚持锻炼身体
生命在于运动是一个至理名言，生命对运动的重要性不言而喻，而现在很多男性朋友在忙碌的过程中并没有多余的时间来运动，锻炼身体已经成为了一种口号，却成为了一种无法实现的行动。现在很多男性朋友之所以会出现早泄的情况，主要是身体素质变差，所以想要让早泄的情况得到调理，想要让身体健康得到恢复，那么适当的锻炼身体就是非常有必要的，一般建议每周都应该要进行三次以上的有氧运动，只有当身体恢复到活力过后，基础代谢增强过后，性功能才能得到提升之外的时间才能变长，早泄的情况才有可能得到缓解。
二、减少手淫次数
现在的很多男性朋友都会有手淫的情况，或许能够得到精神上的满足，也能够让身体得到满足，可是长期手淫容易导致身体亏空，是引起早泄的重要原因。你经常性出现过多手淫的情况或者存在性生活频率太高的现象，那么就很容易引起阳痿早泄和性功能下降，所以我们应该要减少手淫的次数。其实手淫的减少是一个循序渐进的过程，一般建议大家还是要减少看黄片的时间和次数，也需要寻找自己的兴趣而爱好，不要有事没事去刺激自己的生殖器官。
三、吃一些壮阳补肾的食物
每天都需要吃东西，可是不同的食物含有不一样的营养价值，可以给人们带来不同的调理身体的效果，生活中有许多食物都具有壮阳补肾的功效，比较常见的有牛鞭和羊鞭，也有枸杞和大枣等等。这些食物在饮食中可以多多的安排一点，不仅能够满足身体对营养的需求，也能够有助于调理身体功能，起到调理肾虚的作用，肾脏健康和生殖器官健康之后，早泄的问题也能得到改善。
治疗阳痿早泄的方法有很多，我们可以根据自己的实际情况来判断，当然上面的信息也只能起到辅助的作用，如果确实是某些疾病所引起的，那么还是需要依靠医学技术来处理。当然适当的使用一些相关的膳食补充剂或者保健品也能给患者带来帮助，因此我们需要酌情的去处理，不要盲目的追求效果，也不要为了节省费用而选择一些不适合自己的方法。