体寒的女生到了冬天更是怕冷了，女人怕冷多是因为阳气不足或气血亏虚导致，除了平时注意保暖之外，就需要通过食疗的方法来加以改善了，但是好多朋友都不知道应该吃什么可以缓解这种怕冷的问题，接下来就给大家介绍一下女人怕冷到底应该吃什么好？
一、辣椒
怕冷的女生如果喜欢吃辣椒那是很幸运的事情，因为辣椒含有辣椒素，通过吃辣椒能够让末梢毛细血管扩张，心跳加快，也会让流向体表的血液增加，同时还能增加食欲，冬天适量的吃辣椒可以缓解体寒引起的身体发冷肢疼痛等，不过不能多吃会刺激胃。
二、核桃
女人体寒可以适量的吃核桃，核桃当中富含有丰富的磷脂还有维生素E，它是可以增强细胞活性的作用。核桃当中的不饱和脂肪酸还能促进造血功能，能够增加食欲，内涵有的碳水化合物含量是很高的，通过服用可以增加机体热量，起到保暖的作用。
三、生姜
女人怕冷吃生姜是很管用的。因为生姜的主要生物活性成分有姜精油、姜辣素等成分，这些成分可以改善血液流动性，能够兴奋神经中枢作用，起到扩张血管，促进血液循环，从而能够产生暖身，驱寒的作用。
四、燕麦
女人吃燕麦可以抵御寒冷的，怕冷的女生可以每天喝一杯燕麦粥，因为燕麦富含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，服用之后不仅可以能增加饱腹感，而且还能有效控制体重，含有的多种矿物质i服用之后可以有助于抵抗寒冷。
女人怕冷说明体寒，体寒的人可以多吃以上这些食物，除了这些女生也可以吃些黑巧克力，因为黑巧克力当中含有丰富的类黄酮，它是一种可以有效抵御各种疾病的物质，也可以起到暖身的作用。喜欢吃红薯的女生也能缓解身体冷的情况。